Bem-vindo ao mundo do TDAH — Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade.
O TDAH é tipo aquele amigo que chega atrasado, fala mil coisas ao mesmo tempo, esquece onde deixou o celular (que está na mão) e ainda tem ideias geniais no meio do caos.
É um transtorno neurobiológico que afeta a atenção, o controle dos impulsos e, em muitos casos, a hiperatividade.
Mas cada pessoa vive isso de um jeito único. Tem gente que é mais “distraída”, vive esquecendo compromissos, perde o foco fácil.
Outros são mais “ligados no 220V”, não param quietos nem para respirar.
E tem quem seja os dois ao mesmo tempo — uma mistura de energia e confusão que pode ser desafiadora, mas também cheia de criatividade.
Alguns sinais clássicos são:
- Dificuldade de concentração (principalmente em tarefas chatas);
- Esquecimento constante;
- Impulsividade;
- Hiperatividade;
- Dificuldade em organizar tarefas e cumprir prazos;
Mas atenção: isso não é preguiça, falta de esforço ou “frescura”. É o cérebro funcionando de um jeito diferente. E sim, dá para aprender a lidar com isso, por exemplo:
É importante entender que você não está quebrado. Seu cérebro só tem um estilo próprio — meio caótico, mas cheio de potência;
- Criar rotinas visuais (listas, alarmes, post-its);
- Dividir tarefas grandes em partes pequenas;
- Atividade física;
- Buscar apoio profissional - E, se indicado, considerar medicação.
Lembre-se: Ter TDAH não é um defeito — é só uma forma diferente de existir no mundo. Pode ser desafiador, sim, mas também pode ser fonte de criatividade, espontaneidade e ideias fora da caixa.
Se você se identificou, saiba que tem muita gente como você por aí, aprendendo a transformar o caos em potência.
